Hair Care: जरुरी है बालों की प्रॉपर केयर, ताकि सफेद और मुरजाए बाल दिखें ​खूबसूरत

​डिजिटल डेस्क। कम उम्र में सफेद बालों का होना आजकल एक आम समस्या बनी हुई है, जिससे ज्यादातर लोग परेशान है। कम उम्र में सफेद बालों के होने से जल्दी बूढ़ा दिखने का एहसास होने लगता है और आपकी खूबसूरती में भी कमी आती है। यह सब सही रुटीन फॉलो न करने की वजह से और बालों की ठीक से केयर न करने के कारण होता है। जिससे आपके आत्मविश्वास में भी कमी आती है। ऐसे में आप कुछ टिप्स को फॉलो कर अपने बालों को खूबसूरत और हेल्दी बना सकते हैं।

स्वस्थ आहार लें
आपका आहार भी बालों की सेहत पर असर डालता है। अपने भोजन में हरी सब्जियां, फल, नट्स और दालें शामिल करें। विटामिन B12, आयरन, और जिंक जैसे पोषक तत्वों की कमी से भी बाल सफेद हो सकते हैं।

बालों की करें मसाज
बालों की नियमित मसाज से न केवल रक्त संचार बढ़ता है, बल्कि यह बालों को पोषण भी देती है। हफ्ते में दो बार नारियल तेल, बादाम तेल या ऑलिव ऑयल से बालों की मसाज करें। यह सफेद बालों की समस्या को कम करने में मदद करती है और बालों को स्वस्थ बनाती है।

पर्याप्त नींद लें
तनाव और नींद की कमी भी बालों के सफेद होने का कारण बन सकती है। प्रतिदिन 7-8 घंटे की नींद लें और योग या ध्यान करें। यह तनाव को कम करने में मदद करता है, जिससे बालों की सेहत में सुधार होता है।

हफ्ते में दो बार ऑयलिंग करें
तेल लगाने से बालों को आवश्यक पोषण मिलता है। हफ्ते में कम से कम दो बार तेल लगाएं और इसे कुछ समय तक रहने दें। बाद में अच्छे से धो लें। यह बालों को मजबूत बनाने और उनकी वृद्धि को बढ़ाने में मदद करता है।

सही प्रोडक्ट का करें चुनाव
आपका शैम्पू और कंडीशनर भी सफेद बालों के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं। इसलिए, ऐसे प्रोडक्ट का चुनाव करें जो आपके बालों के प्रकार के लिए उपयुक्त हो। किसी अच्छे हेयर एक्सपर्ट से सलाह लेकर सही प्रोडक्ट का चुनाव करें। प्राकृतिक शैम्पू और हर्बल प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें।

हेयर पैक का उपयोग
आप हफ्ते में 2 बार प्राकृतिक सामग्री जैसे अंडा, दही, आंवला या मेहंदी से बने हेयर पैक का उपयोग कर सकती हैं। ये न केवल बालों को पोषण देते हैं, बल्कि सफेद बालों की समस्या को भी कम करते हैं।

बालों को गुनगुना पानी से धोएं
गर्म या अत्यधिक ठंडे पानी से बालों को धोने से बाल कमजोर हो सकते हैं। गुनगुने पानी से बालों को धोना उनकी चमक और स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद करता है। यह बालों की त्वचा के लिए भी फायदेमंद होता है।

बालों को करें कवर
सूरज की किरणें, धूल और प्रदूषण बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। बाहर जाते समय स्कार्फ, टोपी या बालों को कवर करने वाले अन्य साधनों का उपयोग करें। यह आपके बालों को धूप और प्रदूषण से बचाएगा।