Health: क्या आप भी पीते हैं हल्दी वाला दूध, तो जरुर बरते ये सावधानियां

डिजिटल डेस्क। आमतौर पर यह कहा जाता है कि हल्दी औषधीय गुणों से भरपूर होती है। इसके इस्तेमाल कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं भी दूर होती हैं। इसलिए ज्यादातर लोग इसका सेवन दूध के साथ करते हैं। हल्दी का पानी और हल्दी से बना काढ़े का सेवन करने से भी इम्यूनिटी बूस्ट होती है। लेकिन इन सब चीजों में हल्दी की सही मात्रा का होना बहुत जरुरी है। क्योंकि जरुरत से ज्यादा हल्दी की मात्रा आपको नुकसान पहुंचा सकती है। इस वजह से कई तरह की समस्याएं पैदा हो सकती हैं। वे कौन सी समस्याएं हैं, जानते हैं उनके बारे में।

एलर्जी
हल्दी में पाए जाने वाले कुछ खतरनाक कंपाउंड्स के कारण शरीर में हल्दी का एलर्जिक रिएक्शन भी हो सकता है। ज्यादा हल्दी खाने से सांस लेने में तकलीफ स्किन में आउटब्रेक हो सकते हैं। इसके अलावा त्वचा में रैशेज भी इसका ज्यादा सेवन करने से हो सकते हैं।

सिरदर्द और बैचेनी
शोध की मानें तो खाने में ज्यादा हल्दी का सेवन करने से सिरदर्द और बैचेनी महसूस हो सकती है। हालांकि कुछ लोगों में इसके लक्षण नहीं दिखते हैं परंतु शोध में यह बात सामने आ चुकी है जिन लोगों ने ज्यादा हल्दी का सेवन किया उन्हें सिरदर्द और बैचेनी जैसे लक्षण महसूस हुए हैं।

उल्टी और दस्त
जरुरत से ज्यादा हल्दी खाने से स्वास्थ्य समस्या बढ़ सकती है। इसके कारण शरीर में पाचन संबंधी समस्या हो सकती है जिसके कारण उल्टी और दस्त जैसी परेशानियां हो सकती है और व्यक्ति का स्वास्थ्य ज्यादा बिगड़ सकता है।

पेट संबंधी समस्याएं
हल्दी की तासीर गर्म होती है इसलिए सर्दी में इससे बना दूध सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है परंतु गर्मी में हल्दी का ज्यादा मात्रा में सेवन करने से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती है। पेट में जलन, सूजन और दर्द जैसी परेशानियां ज्यादा हल्दी का सेवन करने से हो सकती हैं।

किडनी स्टोन
हल्दी में ऑक्सलेट पाया जाता है यह किडनी स्टोन को बढ़ाता है। इनसॉल्युबल कैल्शियम ऑक्सलेट में कैल्शियम को जमा कर देता है जिसके कारण किडनी स्टोन जैसी परेशानी पैदा हो सकती है। ज्यादा मात्रा में हल्दी खाने से पथरी का खतरा बढ़ता है।